FitFlops zijn zo gemaakt dat ze de spieren trainen tijdens het dragen. De middenzool is gemaakt uit diverse materialen met verschillende hardheden, zodat je 15% meer energie verbruikt om te wandelen. Het stevigere stuk onder de tenen zorgt voor een snellere afzet van de voet, zodat de wandelsnelheid constant blijft. De hiel, gemaakt van EVA, absorbeert 36% meer schokken dan gewoon schoeisel.